Archivo de la etiqueta: plastico para correr

utilizar plastico para correr

Mitos del deporte | Usar plástico para correr

Como todo lo que salpica a la palabra deporte y el amplio contenido de la misma, existen infinidad de técnicas que con el paso del tiempo se han demostrado ayudaban a mejorar resultados a nivel de ganancia muscular, pérdida de grasa o, en definitiva, cualquier objetivo que pudiera pasarnos por la cabeza relacionado con la actividad física. Uno de estos “consejos caseros”, y apartándonos por completo de aquello que roza lo legal, es el hecho de usar plástico para correr con la misión de perder más calorías en menos tiempo, una práctica de la que a continuación hablamos para saber si, efectivamente, nos beneficia o por el contrario nos perjudica.

 

Explicación del mito

A groso modo, diremos que usar plástico para correr nos perjudica, por lo que no tendremos que hacerlo NUNCA. Partiendo de la base de que el plástico transparente (el de envolver bocadillos, sí), es un material no poroso e impermeable, lo que conseguimos al enrollar el torso, piernas y demás partes de nuestra anatomía con el mismo, no es otra cosa que un efecto invernadero en el que el calor que el cuerpo genera con el ejercicio no se expulsa y por ende la temperatura corporal y sudor aumentarán exponencialmente. Como ya podrás suponer, el sudor terminará por acumularse, creando humedad en la zona y siendo imposible de remover hasta el mismo momento en el que, por fin, retiremos el plástico.

utilizar plastico para correr

Efectos secundarios

Lejos de perder grasa con este hecho, lo que haremos será principalmente deshidratarnos, continuando por un elevado riesgo de padecer enfriamientos y derivadamente enfermar por la humedad acumulada. Diferenciando este efecto con el llamado “efecto sauna” (mal aplicado con el tema de hoy en De Ellos), hablamos de una práctica realmente nociva para la salud y que todo buen deportista deberá esquivar desde este mismo momento, teniendo que recurrir, si efectivamente queremos perder grasa, a una dieta lo suficientemente equilibrada y a una rutina de ejercicios adaptada a cada caso concreto y extendidas ambas a lo largo del tiempo.

¿Conoces a alguien que haya practicado o practique la carrera envuelto en plásticos? En ese caso te invitamos a pasarle el enlace de este post mediante las redes sociales y a dejar un comentario en la parte baja del artículo con tus impresiones personales al respecto. Recuerda que el deporte, independientemente a la rama que este toque, es cuestión de constancia para ver resultados de cualquier tipo, ya sean “frente al espejo” o funcionales.