Archivo de la etiqueta: correr

Halloween

Halloween run 2014 – La carrera más terrorífica del año

¿Eres de las personas que se consideran unos “locos” de la temática zombie, el running y, en definitiva, de ser sorprendidos? En ese caso, hoy os presentamos la Halloween run 2014, una carrera tan divertida como terrorífica que tendrá lugar el próximo día 31 de octubre en Madrid.

 

¿Dónde se celebra?

Esta competición tendrá lugar el próximo día 31 de octubre en Madrid pero, para ser mucho más concretos,  diremos que tendrás que acudir al Hipódromo de la Zarzuela (Avenida del Padre Huidobro). El evento tendrá lugar en tandas para asegurar la calidad del mismo, de todas formas, se cita a todos los participantes en este lugar a las 20:00 h que es a la hora que la salida tendrá lugar si todo va como está estipulado.

 

Temática de la carrera

Una vez procedas a inscribirte en la carrera, tienes que saber que realizarás un recorrido de casi 7 kilómetros (6,66 para ser mucho más concretos) y que durante esta distancia pasaremos por tramos iluminados y otros que estarán completamente oscuros para asegurar la “sorpresa”.

runners

Si hablamos del motivo por el que esta carrera se celebra, hay que saber que todo viene a raíz del año 1407, un año en el que varios habitantes desaparecieron de la villa de Madrid dejando exclusivamente como rastro diversos campos de cosechas a sus espaldas. Después de varios años desde que esto pasara, nos informan desde la web de la Halloween run que los nuevos vecinos de la zona empezaron a vivir cosas realmente extrañas y que a día de hoy todavía no tienen explicación aparente.

 

Fin de fiesta

Después de que terminemos la parte deportiva de la Halloween Run, es cuando tendrá lugar una fiesta especial para todos los participantes con la que se pondrá la guinda final a esta noche tan mágica para todos. No olvides que, aunque no es obligatorio, muchas personas irán disfrazadas para la ocasión, por lo que ya estás tardando en preparar tu traje de Drácula o de La Momia sin ir más lejos.

 

¿Algún consejo de última hora para la carrera?

Si llevas sin entrenar lo suficiente para afrontar un evento de esta magnitud pero no quieres perdértelo por nada del mundo y participar desde dentro, desde De Ellos te recomendamos pasar por el artículo que hace no mucho preparamos sobre “El muro” de la maratón y en el que se incluían diversos consejos para no caer en este problema tan común (por supuesto aplicables todos estos tips a una carrera de corta distancia como es el caso de la Halloween Run 2014). ¿De qué vas a disfrazarte tú? Déjanos un comentario y cuéntanos todos los detalles.

beneficios de salir a correr

Beneficios de salir a correr

A pesar de que con el paso del tiempo hemos ido incidiendo progresivamente en los beneficios del deporte en general, hoy nos gustaría hacerlo de una forma mucho más específica en el ámbito del running o, como por todos es mucho más conocido, “salir a correr”. Y es que, además de activar nuestra circulación desde el primer momento de su práctica con todo lo que esto conlleva, el deporte que en las siguientes líneas protagoniza el presente artículo en De Ellos, no deja de ser una fuente inagotable de salud para el organismo de cualquiera que desee ponerlo en práctica.

beneficios de salir a correr

Optimiza tu cerebro

Dado que como anteriormente decíamos activaremos la circulación, uno de los principales efectos colaterales de este punto es que activaremos igualmente y de manera muy acentuada toda la actividad del cerebro, parte crucial del cuerpo y por la que pasa toda la información que necesitamos para realizar cualquier función. En resumidas cuentas, conseguiremos optimizar los tiempos de respuesta de manera constante y retrasaremos su envejecimiento con un entrenamiento constante, algo que a la larga seguro que te resulta de utilidad para todo el mundo.

Consigue ser más feliz

Tal y como os decíamos en el artículo con los 10 consejos para ser feliz, practicar deporte tiene una incidencia en este terreno bastante notoria y el caso del running no es menos. Debiendo este estado a las endorfinas liberadas durante la práctica del ejercicio aeróbico (las liberamos con cualquier deporte, pero con este tipo de rutinas se acentúa mucho más), conseguiremos equilibrar todo el organismo y aliviar las preocupaciones del día a día con lo que, consecuentemente, seremos mucho más felices con una sesión diaria de carrera llevada con moderación.

Huesos más fuertes

Asociado este efecto a la mejora y aumento de la capacidad muscular, conseguiremos unos huesos mucho más resistentes y fuertes de forma derivada a un entrenamiento con los menos impactos posibles y golpes que, especialmente cuando comenzamos, pueden llegar incluso a ocasionar dolores articulares realmente molestos. Si quieres conseguir evitar este tipo de dolencias, te recomiendo que vayas dosificando tu rutina de running de manera muy progresiva hasta que la técnica sea perfecta.

¿Por qué no nos cuentas tu experiencia en este aspecto? Dado que hablamos de un deporte aparentemente sencillo pero que encierra una complejidad bastante avanzada para dominarlo, nada mejor que contrastar vuestra opinión adquirida con el paso de los años de duro entrenamiento. Comienza a correr para estar mejor.